NEU im Fritzi: ab 5. Oktober: Pilates – sanftes Workout für geschmeidige Kraft und eine starke Tiefenmuskulatur.

Das Training in der Gruppe findet immer donnerstags von 18:00-19:00 Uhr statt.


Viele Trends in der Fitnessbranche kommen und gehen. Pilates hat sich seit den frühen 2000ern in Deutschland fest etabliert, und das aus gutem Grund: die Übungen stärken die tiefliegende Muskulatur, verbessern die Haltung und sorgen gleichzeitig für Beweglichkeit.

 

Geübt wird auf der Matte, im Stehen und manchmal mit Kleingeräten.

 

 

Durch die bewusste, an der Atmung orientierte Bewegungsausführung ist die Methode sehr sanft und gelenkschonend. Als positive Nebeneffekte stellen sich Entspannung, ein erhöhtes Körperbewusstsein und gesteigerte Konzentrationsfähigkeit ein.


Neugierig? Komm' einfach vorbei und probiere es aus. Ein Schnupper-Training gibt’s für 5 €, beim Erwerb einer 10er Karte (bekommst du bei mir) liegt eine Stunde jeweils bei 10 €. Wer es lieber flexibel mag, kann eine Einzelstunde für 12€ bekommen.


Ich freue mich auf euch! Eure Verena