Yoga erfahren

 

In der Tradition T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar, R.Sriram

 

Beim achtsamen Üben von Asanas (Körper-Haltungen), bei der die innere Haltung wichtiger ist als die äußere Form, geht es um ganzheitliche Körpererfahrung und nicht um Akrobatik oder spektakuläre Formen.

 

Die einzelnen Yogaübungen werden schrittweise aufgebaut und in harmonischer Verbindung mit dem Atem angeleitet. Dabei ist die Schulung des Atems ein zentrales Anliegen und unterstützt die langsame und korrekte Ausführung der Bewegungsabläufe.

 

Die Yogapraxis ist dennoch äußerst intensiv und effektiv, da sie sowohl das Körperbewußtsein fördert, als auch zur muskulären und geistigen Entspannung führt. Einführungen in Pranayama (Atemtechniken) sowie Meditation ermöglichen eine gezielte Konzentration auf das Wesentliche. Yoga erfahren - als ein Weg nach Innen: zu mehr Gesundheit, Gelassenheit, Ruhe, Ausgeglichenheit und geistiger Klarheit.

 

 

Der Kurs findet immer mittwochs ab 19 Uhr statt.

 

Anmeldung und Kontakt unter

 

Beate Miebach-Dold

Yogalehrerin BDY/EYU i.A.

Diplom-Oecotrophologin

Tel. 0163 1868490

 

Email: Yoga_erfahren@gmx.de