Beginn: 14.09.2020

Uhrzeit: 18.00-19.00

Dauer: 10 Stunden a 60 Minuten

Kosten: pro Teilnehmerin 90,-€

Pilates Basic Matwork - Training für Körper und Geist

Dieses ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates ist eine Kombination aus Kräftigungs- Dehnungs- und Widerstandsübungen.

Bei diesem Training werden vor allem die tiefliegenden, stabilisierenden Rumpf-Makulaturen (Bauch, Beckenboden, Rücken) gestärkt und die Beweglichkeit gefördert.

Alle Bewegungen werden konzentriert und fließend in Verbindung mit der Atmung ausgeführt.

Verspannungen lösen sich, Fehlhaltungen werden korrigiert und das muskuläre Gleichgewicht wird wiederhergestellt. Der Körper wird straffer und geschmeidiger, die Bewegungen werden harmonischer und die Haltung verbessert sich.

Für alle, die sich über ein positives Körpergefühl freuen wollen!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke. 

Beginn: 14.09.2020

Uhrzeit: 18.00-19.00

Dauer: 10 Stunden a 60 Minuten

Kosten: pro Teilnehmerin 90,-€

Weitere Infos unter:

Alexandra Hartl

E-Mail: alexandrahartl@t-online.de

Mobil: 0160 4443039